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健康养生

来源:常州双欧板业有限公司  发布时间:2015-11-12 9:32:45  点击量:

 1)菊花枸杞茶。具体方法是:取秋日晾晒干的小菊花10克,枸杞子5克,将二者放入杯中冲入500毫升热水浸泡;菊花可明目清肝,枸杞含丰富的B类维生素、维生素C、钙、铁等成份,具有补肝、益肾、明目等作用;这个方法对于电脑一族特别好用;

2)很多胃肠消化问题均和饮食上缺少膳食纤维有关,最典型的是便秘;解决方法即每日三餐有果蔬、粗粮、豆类、菌藻类等富含膳食纤维的食物可促进肠道蠕动,排出体内垃圾。



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